A gyógynövények, illóolajok hatékonyságában lehet hinni, lehet tagadni, de az biztos, hogy hatnak a lelkünkre és a testünkre.
„Stressz és gyulladások kezelése gyógynövényekkel, illóolajokkal címmel tart előadást” Dr. Takács-Tóth Diána vegyész, a gyógyszerészi kémia doktora, illóolajkutató, a Diadeur Illóolaj Akadémia alapitója az idei Beauty kiállítás Lélegezz. Egyél. Mozdulj. Élj elnevezésű Életmód konferencián.
Vele beszélgettünk erről az illatos világról, és arról, hogyan tudunk mi a vendégeinknek segíteni természetes módon.
Mennyire fontosak az illatok a hangulatunk befolyásolásában?
Dr. Takács-Tóth Diána: Az illatokat kitevő molekulák a szaglóhámon keresztül hatnak az agyunk limbikus rendszerére, amely az érzelmek, emlékek és hangulat szabályozásában játszik szerepet. Számos kutatás igazolja, hogy bizonyos illóolajok belégzése csökkenti a szorongást, javítja a közérzetet vagy éppen segíti a koncentrációt. Például egy 2011-es klinikai vizsgálatban a levendula illóolaj belélegzése mérhetően csökkentette a szorongást műtéti beavatkozás előtt, egy másik vizsgálatban a fogorvosi rendelő várótermében tapasztalt stressz szintje csillapodott az orvosi levendula illóolajának párologtatásával. Tehát tudományosan is igazolt, hogy az illatok befolyásolják az érzelmi állapotunkat. Egyes esetekben a hatásmechanizmus is ismert.
Mennyi idő alatt hat egy illóolaj, és melyik a leghatékonyabb módja a használatnak?
Dr. Takács-Tóth Diána: Az illóolajok nagyon gyorsan hatnak: belégzés esetén néhány másodperc alatt eljutnak az agy szaglóközpontjába, és máris elindul az érzelmi reakció. Bőrön át felszívódva perceken belül kimutathatók a véráramban. Sőt, illóolajtól függően akár 10-20 perc elteltével a kilélegzett levegőből is kimutathatóak az illóolaj molekulák.
A felhasználási módot meghatározza, hogy milyen panaszra keresünk megoldást. Az Olfaktor terápia – például szaglóüvegből, zsebkendőről – azonnali hangulatjavító, antidepresszáns hatású. A párologtatás ideális térhangulat megteremtésére, mentális panaszok enyhítésére, felsőlégúti megbetegedések esetén, stressz csillapításában, vérnyomáspanaszok harmonizálásában és az immunrendszer stimulálásában. A helyi, külsőleg alkalmazása – hordozóolajban – lokális panaszok esetén, mint izom- és izületi fájdalmak, bőrgyógyászati panaszok, bőrápolás lehet hatékony. Ne feledjük, hogy a bőrre felkent illóolajat is belélegezzük, ami hozzájárul a közérzetünk alakulásához.
Mely illatok javítják a hangulatunkat, és mit használjunk feszültség esetén?
Dr. Takács-Tóth Diána: Hangulatjavítók lehetnek a citrusfélék (narancs, citrom, grapefruit, stb.) ezek frissítő, hangulatfokozó hatásúak is. Feszültségoldásra az orvosi levendula, a bergamott, a római kamilla, amelynek nyugtató hatása jól dokumentált. A koncentráció támogatására a rozmaring, a citrom, a borsmenta illóolajok hatékonyak. Legeredményesebb, ha a hasonló hatású illóoljunkat keverékben alkalmazzunk, mivel szinergista hatásban vannak egymással, ami azt jelenti, hogy felerősítik egymás hatását.
Milyen mellékhatása lehet egy illóolajnak?
Dr. Takács-Tóth Diána: Bár természetes anyagokról van szó, az illóolajok nagyon koncentrált kivonatok, ezért okozhatnak bőrirritációt (pl. fahéj, szegfűszeg, orvosi levendula), fényérzékenységet a fény érzékenyítő kumarinok miatt (pl. bergamott, lime), allergiás reakciót a bennük lévő természetes komponensek miatt, pl. limonén, linalol: orvosi levendula, citrom, narancs, mandarin, stb., fejfájás, hányinger a túldozírozás miatt. Vérnyomásingadozás pedig a rosszul megválasztott illóolaj miatt alakulhat ki. Ezért mindig ajánlott hígítva, a pontos dozírozást betartva használni az illóolajokat, követni a szakember utasításait és minden új terméknél bőrpróbát végezni!
Melyik az az 5 alap illat, ami nem hiányozhat egy kezdő otthonából?
Dr. Takács-Tóth Diána: Ez az öt illóolaj biztonságosan, sokoldalúan és könnyen használható a mindennapokban. A borsmenta kivételével kisgyermekek számára is ajánlható.
Levendula (Lavandula angustifolia): nyugtató, altató, sebgyógyító, stresszoldó, vérnyomáscsökkentő, görcsoldó.
Teafa (Melaleuca alternifolia): fertőtlenítő, bőrgyógyító (pl. herpesz, pattanások, afta, gomba, szemölcs, stb.), immunrendszert stimuláló.
Borsmenta (Mentha x piperita): frissítő, fejfájáscsillapitó, nyákoldó, koncentráció fokozó és émelygés ellen segít, fájdalomcsillapító, vérnyomásemelő.
Citrom (Citrus limonum): frissítő, koncentrációfokozó, méregtelenítő, hányinger csillapító, immunerősítő.
Vietnámi (citromos) eukaliptusz: fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő, antireumatikus, köhögés csillapító, immunstimuláló, rovarriasztó, vérnyomáscsökkentő
A részvétel szépségipari szakemberek részére ingyenes. Regisztrálj most!